孕期体重管理
“管理”这个词可以用在各行各业，孕期你的体重你管理了吗?怀孕后大吃大喝，让体重无限制地疯涨，内蒙古孕期教育，这已经是非常落后的观念了。那么，孕期为什么要进行体重管理，体重过重或过轻给孕妇和孩子都会带来什么样的不良影响，食物应当怎样吃，如何吃才能让孩子即健康又不超重，朝阳区孕期教育，这也是一门艺术。这节课我们的营养师会给你祥细地讲解。
孕期运动之-养生气功—五禽戏
养生功法五禽戏是有华佗编创的，最早见于西晋时陈寿的<<三国志、华佗传>>是一种中国传统的健身方式，由模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作组成，健身效果非常好，动作又简单易学而且有很强的趣味性。五个动物十个动作，每戏两动，动作效仿虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，讲究形、神、意、气的结合。
对于孕期的妈妈来说，五禽戏也是一种非常合适且舒适的孕期运动，孕期孕妇的情绪容易紧张，不安，而五禽戏有安神稳胎的功效;另外，孕期教育讲座视频，五禽戏打起来，又很好玩，模仿动物的过程中，还能让身体各部位得到充分的放松和舒展。一般而言，我也会建议孕前有运动史的妈妈们在孕早期和我一起来做五禽戏，孕期教育哪家强，是非常舒服的。很多在与我学习五禽戏的会员告诉我说，自己在生产后没时间运动时，偶尔在家打打也觉得浑身舒畅。这也是五禽戏的另外一个特点就是，对于场地的要求很低，在家里也可以随时随地练习。
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