孕晚期背痛还能运动吗?
答：几乎每一个孕妈妈都会遇到腰背痛的情况，随着胎儿的增大，孕妈妈的身体重心会有改变，而腰椎的压力也会增大，孕妈妈为了维持平衡，腰部的肌肉一直处于紧张的状态。怀孕后在孕激素的刺激下，准妈妈的胸部会增大，为将来哺乳做准备，于是造成了肩膀的压力，所以有的孕妇会不由自主地含肩。时间久了，肌肉一直过于疲劳，准妈妈自然就会背痛了，甚至感觉随便动一动肩颈背就僵硬了。
如果是严重的腰痛，母婴培训课，也可能是腰椎小关节错位引起的。在怀孕末期，孕酮和松弛肽两种激素分泌也会增加，促使骨盆韧带松弛，以便胎儿入盆，直至顺利分娩，但与此同时腰椎的韧带也是松弛的状态，如果姿势不当，就会发生腰椎错位。随着宝宝的长大，准妈妈腰腹部的负担就更重了，腰椎自然地往前拉伸，也容易发生错位。错位时间久了，就会有腰间盘突出的风险。
准妈妈背痛时可能不想动，只想躺着休息，其实这是错误的，散步、瑜伽等科学适量的运动可以缓解背痛等孕晚期各种不适。在运动的过程中，我们可以借用科学的方式来帮助孕妈妈调整身体的重心，母婴培训哪里有，掌握一种正确的站立方式，母婴培训课程，缓解下背部的压力，运动的过程也可以让孕妈妈增加肌肉的力量，母婴培训，促进身体的血液循环，这些都是可以缓解孕期出现的腰部疼痛。
只有健康的妈妈，才能孕育出健康的宝宝。任何一位准妈妈的身体健康指数都直接决定了自己所孕育的宝宝出生后的健康指数。大多数准妈妈都会说，我孕前做了全面的检查，每项指标全都合格，各种健康。然而，就WHO(世界卫生组织)对于健康的定义是：健康不仅是指躯体没有疾病，还要心理健康。
生理健康的意义只要是地球人就都能理解，但一说到心理，我们甚至都会觉得有点小小的“讨厌”，怎么现在啥事都要跟“心理学”拉上关系呢?但我们需要客观面对的是，心理学研究的一个重要范畴就是人类的情绪。孕期因为体内各种激素的变化，准妈妈们的情绪开始变得与平时不同，似乎连自己都已经非常难于控制，而这些变化甚至令非常多的准爸爸也觉得“不可思议”，大呼“这孕激素也太霸道了吧!”
作为每一位怀孕的准妈妈，无论你的脾气是否变得喜怒无常，我们都应该明确了解，孕期情绪的控制对胎宝宝的健康成长有着非常重要的关键作用。准妈妈们一定要学会通过正确和科学的方法释放和转移坏情绪，而不是任由自己不健康的情绪在我们的身体里来去自由，让胎宝宝在我们的子宫里无辜的经受着这股来自妈妈的情绪“龙卷风”。
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