运动后如何科学饮水
一、是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类;要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
二、就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，本地区放心水店，导致消化不良。
三、是饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。
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饮水机的保养：
续9）
10）使用压缩机制冷的饮水机，当断开制冷电源后，南西路水店，须经过3-5分钟才能再次启动，景田水店，以延长机器寿命。
11） 按水龙头接水时，勿用力过猛，以免按手转动部位脱出或损坏。
注意事项：特别要提醒使用饮水机的用户是：一定要注意电源的使用，因为本身饮水机就是与水有关的，一旦使用不当可能会出现漏水，但是要是同时电源有问题的话，容易造成触电，所以特别加强提醒这一点。
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