科学胎教入门
胎教自中国数千年前源起，在国外先进的循证科学中得到充分的验证和推广。
如今被全球孕妈妈认知和接受，也成为中国准妈妈都关注的孕期重要生活方式。
有的妈妈说，胎教就是给胎宝宝的教育。
NO!胎宝宝无法接受教育!
胎教就是给胎儿听听音乐。
NO!不同的胎教有效促进胎儿的大脑发育和效果!
胎教就是一种自己的心理安慰。
NO!胎宝宝的人格形成与妈妈的爱与关注正相关!
有的爸爸说，胎教是妈妈的事情，跟我没啥关系。
NO!爸爸与胎宝宝的亲子关系从胎教开始!
宝宝啥都听不到看不到，胎教没根据。
NO!胎宝宝在子宫已经有学习能力!
我们小时候啥也没做，不一样长大了!
NO!人类一直在进化，一代比一代更优秀!
我们理解你的质疑，但并不意味着你是对的。
科学日新月异的发展，微观生命科学已经让人类明确看到胎儿内子宫内生活的生动形态。
你不了解没关系，但拒绝了解，就是对宝宝的不负责。
作为孕育新生命的父母，你有权利选择不做胎教，
但却有义务了解与胎儿发育相关的先进知识。
知妈堂将从科学视角，
为你从胚胎学、脑科学、遗传学等多个层面解读科学胎教的关键期和更多与胎教相关的科学知识。
准妈妈孕期运动之游泳
游泳是孕期非常好的锻炼方式，又不压迫关节，有利于心肺的健康，促进血液循环，同时也能锻炼到大部分的肌肉，让肌肉处于佳的状态，在水中你感觉会非常轻松，由于水的浮力，会让你感觉胎儿的重量一下子消失了。
水的压力是空气压力的800多倍，孕产瑜伽有用吗，同时水中的温度比空气温度低，在游泳的过程中我们的身体在享受水带给我们的自然压力之外，还可以让我们的身体大量的燃烧热量，这也是为什么游泳可以让我们保持好身材的重要原因。
对于准妈妈而言，孕期游泳要注意的是在水中要保持低的心率，不要同地面运动时一样高。水下压力比水上压力要大很多，否则心脏负担会过重，造成不适感。另外，有一部分的孕妈妈进入孕中晚期会发生一些骨盆有前方疼痛的症状，那么在游泳过程就应当避免进行蛙泳，因为蛙泳的姿势会加重疼痛，江西孕产瑜伽，并导致耻骨骨缝增大，此时可以选择仰泳或选择泳圈，或是尝试在水中漫步都是非常不错的选择。
虽然游泳是一种非常好的燃烧热量的好运动，但准妈妈不能因为想更多的降低孕期增加的体重就不顾一切的泡在水中，游泳的时间和强度都需要根据孕妈妈个人的健康水平、怀孕阶段来确定，这是需要专业老师跟准妈妈面谈以后给出具体建议的。如果在孕前就经常游泳的准妈妈，可以把时间持续规律的进行30分钟左右，也可以游的再长一些，看个人的体力情况而定。
游泳虽然也是一项孕期理想的锻炼方式之一。也会有风险存在，比如说游泳时可能会经常会出现屏气现象，孕产瑜伽俱乐部，那这种情况对于孕妈妈来说非常不好，而且频繁的无意识的屏气都会影响到胎宝宝在我们腹内的摄氧量，这对宝宝们的身体和大脑发育都会有或多或少的影响。
在国内大多数的公共游泳空间里，水质水温及场地安全性，都存在较多的隐患，这也是我个人不太建议妈妈在孕期游泳的重要原因。女性的生殖结构本就比较特殊容易受感染，在孕期更加容易患上，所以，游泳这件事情在孕期反而变得要更加谨慎和小心。在孕期因为缺钙而经常腿脚抽筋的准妈妈们更要注意的是，进入游泳池后，抽筋的状况可能会加剧，更需要身边持续有人陪伴，以免发生意外。
注意事项：
? 游泳时持续呼吸，不要屏息。
? 饭后不要立刻游泳。
? 不要单独游泳。
? 不要进行潜水。
? 下水前做热身运动，结束时做放松运动。
? 如果头晕就不要进行仰泳。
? 不要进行蝶泳，那样会使后背下部严重拱起，拉伤肩膀。
适合孕期：孕中、晚期
趣 味 性：★★★★
体能消耗：★★★★
场地要求：★★★★★
天气要求：★
安全系数：★
可操作性：★
孕产瑜伽俱乐部、知妈堂孕产瑜伽加盟(在线咨询)、江西孕产瑜伽由北京知妈堂教育科技有限公司提供。北京知妈堂教育科技有限公司（www.wismom.com）是北京 崇文区 ,教育、培训的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，很大限度的满足客户需求。在知妈堂领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创知妈堂更加美好的未来。
