科学胎教入门
胎教自中国数千年前源起，在国外先进的循证科学中得到充分的验证和推广。
如今被全球孕妈妈认知和接受，也成为中国准妈妈都关注的孕期重要生活方式。
有的妈妈说，胎教就是给胎宝宝的教育。
NO!胎宝宝无法接受教育!
胎教就是给胎儿听听音乐。
NO!不同的胎教有效促进胎儿的大脑发育和效果!
胎教就是一种自己的心理安慰。
NO!胎宝宝的人格形成与妈妈的爱与关注正相关!
有的爸爸说，胎教是妈妈的事情，跟我没啥关系。
NO!爸爸与胎宝宝的亲子关系从胎教开始!
宝宝啥都听不到看不到，胎教没根据。
NO!胎宝宝在子宫已经有学习能力!
我们小时候啥也没做，不一样长大了!
NO!人类一直在进化，一代比一代更优秀!
我们理解你的质疑，但并不意味着你是对的。
科学日新月异的发展，微观生命科学已经让人类明确看到胎儿内子宫内生活的生动形态。
你不了解没关系，但拒绝了解，就是对宝宝的不负责。
作为孕育新生命的父母，你有权利选择不做胎教，
但却有义务了解与胎儿发育相关的先进知识。
知妈堂将从科学视角，
为你从胚胎学、脑科学、遗传学等多个层面解读科学胎教的关键期和更多与胎教相关的科学知识。
准妈妈孕期运动之瑜伽
瑜伽一词源于梵文YUJIR，意思是融合、结合、联结，这一概念大约有8000-10000年之久。而孕期瑜伽在瑜伽的基础上，创编出适合于孕期女性练习的方法。在进行孕期瑜伽练习的过程中，不仅可以很好的帮助孕妈妈建立分娩的信念，缓解孕期出现的精神状态不适，还能有效的缓解孕期身体的疼痛感，改善体态，控制体重，强健骨盆区域，缓解孕期出现的浮肿，贵州孕产瑜伽，促进血液循环，更重要的是，还能为产后的身体恢复打好基础，同时可以增加身体对营养的吸收，孕产瑜伽母婴学校，让妈妈和宝宝能够健康的舒适的度过孕育阶段。
很多女性在选择孕期运动时都会首先想到这中方式，但我们都知道，孕期是个特殊的阶段，不是每一个动作，孕期的女性都可以进行的，所以孕期瑜伽的专业性要求就更高了，在开始进行时，我们一定要找一所专业的孕期运动机构，或者找到一位资深的运动老师进行指导，这样才能够保证我们课程中的动作是专业的，针对孕期的，同时孕中期和孕晚期的的妈妈在练习同一个体位时，练习方式都所不同，而且每个人的身体情况不同，孕产瑜伽加盟，柔韧性、力量、平衡感都是不太一样的，在练习过程中不要力求与他人一样，尊重自己的身体。科学、专业、安全、适合、才是我们选择孕期运动的首要方式。
孕期瑜伽是目前市面上最为时尚和普遍的一种孕期锻炼方式，可以让孕妈妈放松身心，提升体制体能，缓解不适感，控制体重的好方法。但不是所有的妈妈都适合练习孕期瑜伽，应让专业老师对自己的身体状态、运动时间、频率、动作等方面给予一个综合评估。孕期瑜伽的一些针对性体位可以帮助有顺产意愿的妈妈打造好一个良好的状态!
注意事项
? 不进行过度挤压腹部、强烈伸展腹部以及劈叉式动作
? 在瑜珈体位的练习过程中杜绝屏气/悬吸
? 关注自身对体式的适应，孕产瑜伽俱乐部，不与他人比较
? 不独自练习难度较大的体位，避免发生风险
? 动作强度循序渐进，不过份拉伸韧带，以免对身体造成伤害
? 在练习过程中，有气短、头晕等状况立刻停止
适合孕期：孕中、晚期
趣 味 性：★★★
体能消耗：★★★★
场地要求：★★★★★
天气要求：★
安全系数：★★★★★
可操作性：★★★★
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