了解剖宫产
一些准妈妈因为自身条件的限制或胎宝宝的原因，四川亲子教育，无法完成自然分娩，因此，只能选择剖宫产。那么，我们也需要对剖宫产的准备、过程以及结果进行充分了解，做好十足的心理准备，然后从容的面对分娩。知妈堂主张自然分娩，因此本课程不作为通用课程，可作为私教课程一对一的提供给需要的准妈妈。
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慢跑是一种非常好的有氧运动，可以很好的增加健康提升体质，锻炼心脏，慢跑对热量的消耗比散步要大，对于孕期控制体重是不错的选择。但对于没有运动基础的妈妈来说，怀孕之后可能起身或弯腰几个鞋带都会虚弱头晕，亲子教育加盟，在这个时候就要根据自己的身体情况调整运动强度，保证充足的水分，锻炼之前一定要进行热身运动，刚开始进入时可以先从快走开始，亲子教育班，几分钟之后慢慢加快速度，适应3-5分钟，然后就可以真正的慢跑起来。整体运动时长的话，建议也是在30分钟至60分钟为好，一定要以身体舒服度为核心要求。
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