孕晚期运动爬楼梯
在孕期，孕妇胎教操，很多准妈妈都会选择爬楼梯来锻炼身体，这是一种对于外部环境、天气和场地要求相对都较低要求的运动方式，可以随时随地的进行。对于正常人而言，怕楼梯有助于保持骨关节的灵活，增强肌肉的弹性和韧带的力量，增加心肺功能，加快全身的血液循环，促进我们的身体进行多余热量的消耗。
但任何一种运动形式，在帮助我们锻炼身体、增强体质体能的同时，也会对我们的身体的不同部位产生不同程度的损伤，爬楼梯就是一种如此有矛盾感的运动形式。上下楼梯时对我们的膝关节和踝关节造成的压力是非常大的，而上楼梯尤甚。重复上/下楼梯这个动作会增加关节损伤，出现关节痛，爬楼梯时髌骨(膝盖骨)承受压力时平时走路的4-6倍，施压过度会比较容易出现髌骨后的软骨组织移位，孕妇胎教培训班，使髌骨发炎。因此，这个运动其实并不建议孕期的准妈妈们频繁使用。
孕晚期肚皮老是很紧，能运动吗?
答：进入孕晚期后，准妈妈常常会感觉到肚皮紧，孕妇胎教有哪些?，这就是我们所说的间歇性的假性宫缩，这是孕晚期很正常的现象。并不影响准妈妈们的日常生活和运动，如果宫缩时正在运动，可以稍做休息。也可以多做一些腹部和腰部的抚摸，孕妇胎教，让其放松。如果是持续性且有规律的肚皮发紧，5—10分钟肚皮发紧一次，而且间隔时间逐渐缩短，有可能是临产的征兆，应该及时去医院。
孕妇胎教|知妈堂孕妇胎教加盟|孕妇胎教有哪些?由北京知妈堂教育科技有限公司提供。“孕期教育,孕期培训,招商加盟”就选北京知妈堂教育科技有限公司（www.wismom.com），公司位于：北京市崇文门外大街44号大康大厦6层，多年来，知妈堂坚持为客户提供优质的服务，联系人：知妈堂。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。知妈堂期待成为您的长期合作伙伴！
