练完瑜伽感到腿酸，正常吗?
答：每一位进入孕期的准妈妈，都需要针对身体的肌肉群进行一些重要锻炼，这对于我们拥有一个顺利的生产过程是至关重要的。瑜伽本身涉及到肌肉的锻炼，在练习的过程中，我们体内会产生一种物质为乳酸，练习结束后血液循环变慢，乳酸转运变慢，在肌肉内堆积，所以会酸痛，随着休息，乳酸会代谢，代谢完了就不痛了。由于孕期的特殊性，我们尽量不要让身体感觉到明显的酸痛，这样会加重身体的不适感，如果频繁让我们感觉不舒服，也不容易让准妈妈在孕期坚持运动，因此我们在孕期进行瑜伽练习前一定要注意：
1、练习要科学合理的进行，做好练习前的准备工作。
2、运动的体式与强度一定要循序渐进，让身体有一个适应的过程。
3、练习完后一定要进行全身的放松。
4、如果出现酸痛，可以用热毛巾局部温热或进行按摩。
胎宝宝的发育特点
进入孕晚期后，胎儿会更接近新生儿的样子，重约1.25千克，他出生时的体重差不多是现在的3倍，胎儿的差异会很大，有的出生时头发稀疏，有的长着浓密的头发，胎儿的生长仍会继续，每周头臀径增加1厘米，到30周时身长大约38厘米，体重1.4千克，宝宝依旧会每周增长200克的速度增长着，孕妇瑜伽音乐，宝宝慢慢的会撑满整个子宫了，四川孕妇瑜伽，宝宝活动的空间有限，此时的胎儿应该是双腿交叉，头朝下，有很多宝宝在出生时皮肤表面会有一层胎脂还有一层软软的胎毛，但在34周时会开始消失，但宝宝要继续储存一些皮下脂肪，在出生前只有肺还需要继续发育，里分娩一个月时，美式孕妇瑜伽，胎儿的身长已经接近新生儿的长度，身长约时46厘米，重量2.75千克，这个时候胎儿的头可能已经下降到骨盆边缘，当到达39周时，与前几周相比，羊水少了很多，身长约49厘米，体重约3.3千克。此时胎儿快要出生，胎儿的头部一般会进入到妈妈的骨盆当中，迎接他的将是一个崭新的世界。
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