【运动小建议】
有一部分孕妈妈要宝宝是做了很长时间准备工作的，比如调整饮食和生活状态，合理安排运动项目及时间，但有的妈妈怀孕可能是计划外的事。这时如果知道自己已经怀孕了，准妈妈应立刻停止原本高强度、高温环境的运动。但不必担心，孕期瑜伽球操，怀孕前你就已经习惯做有氧运动，所以一般不会对胎儿有害，肌体已经形成有效的降温系统，会有效散热。而之前没有运动基础的妈妈，可以从现在开始给自己制定一套科学的运动计划了，孕期瑜伽馆，比如散步，游泳，孕期瑜伽，舞蹈等等都可以进行。我们不建议大家进行强度大的运动，瑜伽的呼吸方法可以多练习，能帮助准妈妈保持良好的状态。
怀孕的前两周，多数情况下是没有什么感觉的，孕期瑜伽，爸爸妈妈通常都不知道小生命已经悄悄来临，只是准妈妈体内雌性激素的浓度开始上升，性&欲显得比较旺盛。但是这又有什么不好呢？浪漫的活动还没有结束，两位同学该怎样还怎样，去参加演唱会、舞会、音乐会都不怕，宝宝这时候在选择适合自己的“着陆点”，妈妈快乐兴奋、活力四射的身体状况对宝宝的成长发育来说是最&好的推动力。
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