婴幼儿洗澡与游泳
为宝宝洗澡这个看似简单的问题，其实有着大学问。宝宝出生后我们的新爸妈常常为如何给娇嫩的宝宝洗澡而发愁，重庆母婴培训，水温是多少?怎样洗头?又如何身体?哪些部位是重点等等问题都在这节课当中解决。课中我们通过视频，模拟娃娃练习等各种方法教会我们的准爸妈们如何正确为新生儿洗澡，产前学会产后就不会慌张。婴幼儿游泳是目前备受新父母讨论的话题，科学游泳的观念是什么?也将在这节课中讲解给大家。
孕晚期运动爬楼梯
在孕期，很多准妈妈都会选择爬楼梯来锻炼身体，这是一种对于外部环境、天气和场地要求相对都较低要求的运动方式，可以随时随地的进行。对于正常人而言，怕楼梯有助于保持骨关节的灵活，增强肌肉的弹性和韧带的力量，增加心肺功能，加快全身的血液循环，母婴培训班，促进我们的身体进行多余热量的消耗。
但任何一种运动形式，在帮助我们锻炼身体、增强体质体能的同时，也会对我们的身体的不同部位产生不同程度的损伤，爬楼梯就是一种如此有矛盾感的运动形式。上下楼梯时对我们的膝关节和踝关节造成的压力是非常大的，而上楼梯尤甚。重复上/下楼梯这个动作会增加关节损伤，母婴培训，出现关节痛，爬楼梯时髌骨(膝盖骨)承受压力时平时走路的4-6倍，郑州母婴 培训，施压过度会比较容易出现髌骨后的软骨组织移位，使髌骨发炎。因此，这个运动其实并不建议孕期的准妈妈们频繁使用。
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