婴幼儿睡眠
睡眠对儿童来说，不仅有保障机体复原的作用;同时还有调控体格生长与学习记忆的功能。因此，睡眠关乎儿童健康成长乃至未来国民素质。然而，随着社会发展和生活节奏加快，人类睡眠时间不断减少，各种睡眠障碍发生率持续上升。不同阶段的宝宝应当睡多长时间，什么因素会影响到宝宝的睡眠，妈妈们哄宝宝睡觉时都有哪些错误的作法，如何纠正不良睡眠习惯，这节课将会告诉你。
孕晚期运动爬楼梯
在孕期，很多准妈妈都会选择爬楼梯来锻炼身体，这是一种对于外部环境、天气和场地要求相对都较低要求的运动方式，可以随时随地的进行。对于正常人而言，怕楼梯有助于保持骨关节的灵活，产前培训课程，增强肌肉的弹性和韧带的力量，增加心肺功能，加快全身的血液循环，促进我们的身体进行多余热量的消耗。
但任何一种运动形式，江西产前培训，在帮助我们锻炼身体、增强体质体能的同时，也会对我们的身体的不同部位产生不同程度的损伤，孕妇产前培训，爬楼梯就是一种如此有矛盾感的运动形式。上下楼梯时对我们的膝关节和踝关节造成的压力是非常大的，而上楼梯尤甚。重复上/下楼梯这个动作会增加关节损伤，出现关节痛，爬楼梯时髌骨(膝盖骨)承受压力时平时走路的4-6倍，施压过度会比较容易出现髌骨后的软骨组织移位，使髌骨发炎。因此，这个运动其实并不建议孕期的准妈妈们频繁使用。
知妈堂孕妈培训班(图)、报产前培训班多少钱、江西产前培训由北京知妈堂教育科技有限公司提供。行路致远，砥砺前行。北京知妈堂教育科技有限公司（www.wismom.com）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为教育、培训较具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功!
