知妈堂发展历程
【2015年04月】 知妈堂联手妇女活动中心、新浪育儿启动“黄房子·爱在出生前”科学孕育全国公益巡讲;
【2015年03月】 知妈堂北京世贸天阶旗舰店开业，成为知妈堂品牌连锁中心标致店面;
【2015年03月】 知妈堂在首届全球闺蜜联盟大会暨全球女性行业风云榜上获“2014年度最受妈妈信赖品牌”;
【2015年02月】 知妈堂花开全国，孕妇学校上课，已运营及待开业的知妈堂孕期教育中心遍布全国11省15市，达20家之多;
【2014年08月】 知妈堂成为“中国家庭健康指导服务中心”孕期教育合作伙伴;
【2014年07月】 获评“2014年度全国心理普及工作先进集体”;
【2014年03月】 荣获中国高成长“连锁之星”企业及“2014十大投资潜力奖”;
【2014年02月】 第二家直营中心——北京万寿路中心开业，是国内进驻Shopping Mall的孕期教育中心;
【2014年01月】 推出全国首本运动胎教原创著作《快乐妈妈孕动书》;
【2013年11月】 与关工委共同撰写《婴幼儿成长指导丛书——胎孕篇》，科学胎教成为孕育重点;
【2013年04月】 成为国内首经过商务部特许经营备案的孕期教育中心;
【2013年03月】 全国“新手爸爸”大调查启动;
【2012年12月】 知妈堂启动全国发展战略;
【2012年06月】 成为中国心理学会心理学科普工作委员会“胎儿大学项目”全国指定实践基地;
【2012年05月】 知妈堂首部原创著作《我的di一本音乐胎教书》面世;
【2012年03月】 携手全球性公益组织赛扶，知妈堂“公益行”正式启动;
【2011年10月】 与北京妇女儿童基金会合作，启动关爱母婴公益活动;
【2011年06月】 知妈堂启动“企业行”，行使社会责任;
【2010年09月】 知妈堂北京朝外中心正式营业;
【2009年07月】 正式立项，启动知妈堂专属知识产权的孕期系列课程体系研发;
孕晚期运动爬楼梯
在孕期，很多准妈妈都会选择爬楼梯来锻炼身体，这是一种对于外部环境、天气和场地要求相对都较低要求的运动方式，可以随时随地的进行。对于正常人而言，怕楼梯有助于保持骨关节的灵活，增强肌肉的弹性和韧带的力量，增加心肺功能，加快全身的血液循环，宝宝中心孕妇学校，促进我们的身体进行多余热量的消耗。
但任何一种运动形式，在帮助我们锻炼身体、增强体质体能的同时，也会对我们的身体的不同部位产生不同程度的损伤，西藏孕妇学校，爬楼梯就是一种如此有矛盾感的运动形式。上下楼梯时对我们的膝关节和踝关节造成的压力是非常大的，而上楼梯尤甚。重复上/下楼梯这个动作会增加关节损伤，出现关节痛，孕晚期孕妇学校，爬楼梯时髌骨(膝盖骨)承受压力时平时走路的4-6倍，施压过度会比较容易出现髌骨后的软骨组织移位，使髌骨发炎。因此，这个运动其实并不建议孕期的准妈妈们频繁使用。
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