准妈妈这样听
这首歌舒缓甜蜜，温馨感人，因此不仅可以听原音，还可以让准爸爸唱给你听哦。喜欢音乐的准爸爸要主动自发地学唱，一定会让老婆大吃一惊的。不过，如果准爸爸对唱歌实在无感，孕期瑜伽，也不需要“迎难而上“，孕期瑜伽班，陪老婆一起听就行了，或者把歌词抄写下来，在班得瑞的《童年》（CD17）伴奏下朗诵，这可以在7、8个月的时候做吟诵音乐胎教用。
虽然这个时候的宝宝还是一个受精卵，更无从听到任何的声音，但准妈妈在这首歌的意境下会心情舒缓甜蜜，如果准爸爸再唱两句，准妈妈心里肯定更甜蜜，这种愉快的心情对此时正努力细胞分裂并着床的宝宝来说，是最&好的滋润，给宝宝强大的力量扎稳脚跟。
营养：
怀孕了，再不能像之前那样随心所欲，孕期瑜伽操，为了将来的宝宝，学会更爱惜自己吧。这时候最主要的也是最容易被忽略的，就是加强营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果。
叶酸是人体三大造血原料之一，促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎宝宝神经系统的正常发育，孕期瑜伽培训，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此美国疾病控制中心已经建议：育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右。当然，对于计划怀孕的未准妈妈，孕前3个月开始补叶酸是最&好的
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