关于那本胎教的书，看起来普普通通，孕妇学校礼品，但里面列举了大量的国内外的案例和专业机构的科学研究数据，孕妇学校视频，来说明胎教的作用和意义。对于我这种不容易被煽动的理性读者来说，北妇 孕妇学校，的确具有相当大的说服力，也引起了我对胎教的高度重视。但这本书的局限性在于，它在如何正确有效地实施胎教方面不够具体和专业。因此，我开始的时候更多地是凭借我对这本书上所提供的一些方法的理解探索着去“修炼”自己。后来通过学习，我才知道自己有很多方法其实是有问题的。
【运动小建议】
有一部分孕妈妈要宝宝是做了很长时间准备工作的，比如调整饮食和生活状态，合理安排运动项目及时间，但有的妈妈怀孕可能是计划外的事。这时如果知道自己已经怀孕了，孕妇学校，准妈妈应立刻停止原本高强度、高温环境的运动。但不必担心，怀孕前你就已经习惯做有氧运动，所以一般不会对胎儿有害，肌体已经形成有效的降温系统，会有效散热。而之前没有运动基础的妈妈，可以从现在开始给自己制定一套科学的运动计划了，比如散步，游泳，孕期瑜伽，舞蹈等等都可以进行。我们不建议大家进行强度大的运动，瑜伽的呼吸方法可以多练习，能帮助准妈妈保持良好的状态。
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