知妈堂简介中国孕期家庭教育
知妈堂是国内提出“孕期生活管理专家”服务概念的孕期家庭教育专业机构。自2010年运营以来，河南孕妈妈，服务了成千上万个好孕家庭，不仅有刘孜、李小璐、谢楠、李思思、朱敏、古晨等数十位明星家庭选择知妈堂，更有来自美、俄、韩、日、德等国际家庭也选择在知妈堂度过孕期。
“让每一位妈妈享受高质量的孕期生活”是知妈堂的服务目标。知妈堂强大的专家师资团队为会员提供科学、实用的孕产知识、孕期运动和艺术胎教课程共百余节，通过系统的学习和孕期生活管理，孕妈妈课程，帮助孕期会员实现85% 的顺产率，孕妈妈课，其中51% 的无侧切率；88% 的妈妈在产后半年内迅速恢复孕前体重；92% 的母乳成功率以及数千位胎教宝宝在智能、体能和情商方面发育超前的优异效果，为每一个家庭的幸福加分！
知妈堂得到了中国心理学会、全国妇联、北京市妇联等权威机构的认可和支持，也成为中国心理学会科普委员会“胎儿大学”项目全国指定实践基地和项目运营承办方。目前，知妈堂在北京、广州、宁波、滨州、海口、烟台、廊坊、任丘等地均设有服务中心，安徽天长、葫芦岛、天津、南昌、太原、温州瑞安、杭州、合肥、昆明、莱芜等分中心也即将精彩启幕。
没有运动基础的准妈妈可以练习瑜伽吗?
答：运动不拒绝任何人。孕期瑜伽包括呼吸、冥想、体位，可以增加孕妇的体质体能，提升各肌肉群的力量，同时还能让我们内心更为平和。准妈妈的内心愉悦了，胎宝宝也能感受到愉悦。
对于没有运动基础的准妈妈，可以从轻柔的动作开始，也可以从较短时间开始进行，慢慢进入体式，这个时候，找到一位专业的孕期运动老师是非常重要的，每个孕妈妈的身体情况不同，孕妈妈课堂，体能体质也不一样，每个人的练习方式也不会相同，老师会根据每位孕妈妈的身体情况，做出针对性的指导，这样不管是对于孕妈妈还有胎宝宝都是安全的，不管是体式，还是强度，都要以身体感到舒适为前提，做到不攀比、不强求、不盲目，不要害怕运动，也不要勉强自己过量运动。
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