栗子适合的人群
一般人群均可食用，每次10个（50克）；粟子难以消化，一次切忌食之过多，否则会引起胃脘饱胀。
1. 适宜老人者食用，【北京板栗批发】个大好吃，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜；适宜老年气管炎，内寒泄泻者食用；
2. 人忌食幼儿、脾胃虚弱、有些人人不宜多食。
Chestnut栗子，又名板栗，不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养良药。
对吃货来说，栗子是秋天难以抗拒的美食。路边小摊买一包刚出锅的糖炒栗子，趁热剥开，丢进嘴里，再呼哧呼哧吹吹气，小心把舌头伤了，这才是不辜负秋天的馈赠嘛。这两天，杭州几家知名炒货铺门口，都排起了长队，中午去买，排了20分钟呢，等得心甘情愿，但吃完了又感觉有些罪过——怕胖啊。江湖流传8颗栗子等于一碗米饭，还有说6颗栗子的热量相当于一碗饭的热量。那么朴实的食物，被说得跟洪水猛兽似的。尝个鲜而已，干嘛要互相伤害嘛。
板栗多生于低山丘陵缓坡及河滩地带，江苏沭阳、广西平乐、安徽金寨、河北(迁西-板栗生产基地，宽城满族自治县-板栗生产基地，青龙满族自治县)、山东(郯城板栗）、湖北（罗田、英山，麻城(盐田河)）、信阳罗山、信阳光山、信阳平桥区、陕西镇安、广东河源等皆为的板栗产区。板栗-国内优质的板栗产自河北唐山至今有2000多年的栽培历史。迁西板栗外形玲珑，呈红褐色，有浅薄蜡质层
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