? 减少平衡性运动 孕晚期时我们的肚子会越来越大，身体的重心会发生很大的改变，就算是行走在平地上或站立，有的妈妈也会感觉身体没有以前那么稳定了，平衡性的动作不仅仅是单腿站立，有效的平衡还有赖于柔韧性，躯干肌肉的力量和身体的协调能力，产后修复排行，而在孕晚期阶段的运动中，要减少平衡性的体位练习，产后修复店，平衡性的动作容易让孕妈妈失去重心，从而摔倒出现危险。但对于一直以来都持续运动的准妈妈来说，身体的平衡性和稳定性相对好一些，这各阶段同样可以延续，可以减少保持的时间，降低动作的难度，让身体安全舒适才是最重要的。
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