板栗历史悠久。西汉司马迁在《史记》的《货殖列传》中就有“燕，唐山栗子，
秦千树栗……此其人皆与千户侯等”的明确记载。《苏秦传》中有“秦说燕文侯日：南有碣石雁门之饶，北有枣栗之利，民虽不细作，而足于枣栗矣，此所谓天府也”之说。西晋陆机为《诗经》作注也说：“栗，深圳栗子，五方皆有，惟渔阳范阳生者甜美味长，地方不及也。”由此可见，中国的劳动人民早在四千多年前就已栽培板栗。
板栗生吃的好处，治.疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用，中医方面认为板栗性温，栗子，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，四川栗子，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最.大，对于保健脾胃具有非常好的效果。
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